健康教育

      多年來我國(guó)近視發(fā)病不降反升的原因除了遺傳因素，主要還(hái)是與環境因素有關。十來年的時(shí)間裡(lǐ)，我國(guó)近視發(fā)展呈現兩(liǎng)個特點：一是近視發(fā)病率越來越高；二是近視出現低齡化特點。城市化進(jìn)程中，不少孩子的生活方式從室外挪到了“屋内”，孩子戶外活動少了，更容易“宅”出近視。

      家長(cháng)如果發(fā)現孩子看電視時(shí)越來越近，并且有遠看不到、近才看得到，眼睛眯著(zhe)看等症狀都(dōu)表明孩子可能(néng)有近視征兆。更要注意的是，發(fā)現了近視的苗頭，說明孩子已經(jīng)近視了。

      近視是一個發(fā)展的過(guò)程，而眼睛發(fā)展與人的生長(cháng)發(fā)育息息相關，所以家長(cháng)在孩子上幼兒園前就(jiù)爲其建立一個視光檔案就(jiù)顯得尤爲重要。通過(guò)查遠視度數、眼軸長(cháng)度、視力情況三個指标就(jiù)可預測孩子大概什麼(me)時(shí)候會(huì)出現近視，可及早幹預。

眼軸長(cháng)度超26.8mm當心眼底病變

      近視的可怕之處就(jiù)在于眼底病變的發(fā)生，而高度近視就(jiù)是眼底病變的高危人群。高度近視會(huì)改變眼睛結構，易誘發(fā)各種(zhǒng)眼病，例如青光眼發(fā)病率會(huì)增加14.4 倍，視網膜病變會(huì)增加7.8倍，白内障發(fā)病率增加3.3 倍。

      高度近視患者随著(zhe)度數不斷增長(cháng)，視網膜被(bèi)拉長(cháng)變薄，一旦被(bèi)撐開(kāi)出現視網膜脫離，大腦從眼部接收來的圖像不完整或全部缺失，人體就(jiù)會(huì)感覺有黑影、閃光、視力下降、視物變形等，甚至出現黃斑出血、視網膜脫離等嚴重并發(fā)症。

      如果孩子已經(jīng)成(chéng)爲高度近視，且度數仍然增長(cháng)較快，不妨查一下眼睛的眼軸長(cháng)度，一旦眼軸長(cháng)度已經(jīng)超過(guò)了26.8mm以上時(shí)，高度近視發(fā)生眼底病變的風險就(jiù)會(huì)加大。高度近視患者的視網膜就(jiù)像一件破舊變薄的衣服，稍微一扯就(jiù)會(huì)破，因此高度近視的患者平時(shí)動作要輕緩，減少跳水等沖撞運動。

防近視每天戶外活動兩(liǎng)小時(shí)

      研究證明，每天至少在戶外活動兩(liǎng)個小時(shí),可有效預防近視。此方法預防的重點在于戶外，并非必須去做高強度的運動，孩子多暴露在戶外較亮的環境下散散步也可以。且兩(liǎng)個小時(shí)并非一次性暴露，可一天共累積兩(liǎng)小時(shí)。     

                                                    眼保健科