産後(hòu)保健
新生寶寶降生，全家人喜氣洋洋、開(kāi)心快樂，個個圍著(zhe)寶寶轉，實在是親不夠，而此時(shí)，自然分娩後(hòu)的産婦受的傷痛卻容易被(bèi)忽視。專家提醒，自然分娩可能(néng)會(huì)留下陰道(dào)撕裂傷或者會(huì)陰側切傷口。雖然傷口不大，但由于位于尿道(dào)口、陰道(dào)口、肛門交彙的部位，如果護理不當，容易發(fā)生傷口不愈、感染等情況。
保持會(huì)陰部清潔與幹燥
如果惡露還(hái)沒(méi)有幹淨，應堅持每天用流動清水沖洗外陰最少兩(liǎng)次，大便後(hòu)也應沖洗一次，沖洗時(shí)要從前往後(hòu)沖洗，避免大便等的污染。
清洗時(shí)要用專用的毛巾或者濕巾，使用後(hòu)的毛巾清洗幹淨并進(jìn)行暴曬，避免造成(chéng)感染。
勤換衛生巾，保持會(huì)陰部的幹爽。
避免傷口裂開(kāi)
産後(hòu)最初幾天，産婦宜采取傷口的對(duì)側卧位，如果傷口在中間，就(jiù)需左右兩(liǎng)側卧位，可防止惡露流到傷口，影響傷口愈合。
會(huì)陰有傷口的媽媽坐位時(shí)，在座位上放置一個遊泳圈，可減輕傷口受壓而引起(qǐ)的疼痛。
保持大便通暢。不要總躺在床上，适當下地走走。吃适量的青菜水果，防止便秘發(fā)生。在解大便時(shí)，可先收斂會(huì)陰和臀部，然後(hòu)再慢慢坐到馬桶上。萬一發(fā)生便秘，不要太用力，可偶爾使用開(kāi)塞露。
多做縮肛運動
躺著(zhe)、坐著(zhe)，随時(shí)随地都(dōu)可以做。這(zhè)樣(yàng)既有助于促進(jìn)肛門擴約肌的收縮，又能(néng)夠早日恢複陰道(dào)的緊緻。
留意傷口至産後(hòu)兩(liǎng)周
如果感覺傷口疼痛，檢查是否有紅腫、裂開(kāi)、流血水、流膿等現象，有的話盡快就(jiù)醫，可能(néng)是傷口感染。如果發(fā)現傷口處有膿包，可能(néng)是對(duì)縫合線的吸收有障礙，應到醫院就(jiù)診。
護理專家溫馨提醒，自然分娩産後(hòu)并發(fā)症少，自然産的撕裂傷口通常會(huì)在産後(hòu)的3-5天愈合，相對(duì)複原速度比剖腹産快，通常約l—2周疼痛感消失。
中國(guó)婦幼保健協會(huì)
