健康教育

         在技術快速發(fā)展的時(shí)代，我們經(jīng)常在生活中看到一些十幾歲的小學(xué)生開(kāi)始戴眼鏡。保護眼睛是從娃娃開(kāi)始。爲确保眼睛健康，家長(cháng)應注意以下4點。

1.避免使用過(guò)度的眼睛

        在當前快速發(fā)展的時(shí)代，各種(zhǒng)電子産品的推出，各種(zhǒng)有趣的視頻遊戲，引起(qǐ)了孩子們的興趣，長(cháng)時(shí)間在電腦上玩遊戲，眼睛受損是巨大的，并且随著(zhe)上市過(guò)去幾年的智能(néng)手機不僅适用于每天攜帶手機的成(chéng)年人，也适用于許多兒童。這(zhè)會(huì)嚴重傷害孩子的眼睛，因此建議家長(cháng)和朋友控制孩子看電子屏幕的時(shí)間，對(duì)孩子的眼睛有好(hǎo)處。

2.室内光線充足

        當外面(miàn)有陽光時(shí)，你必須打開(kāi)窗簾，使房間充滿陽光，這(zhè)樣(yàng)孩子們在學(xué)習和閱讀時(shí)對(duì)眼睛有很大的好(hǎo)處。家長(cháng)和朋友也應該注意，當夜間關燈時(shí)，打手機，因爲燈關閉，手機的燈很強，會(huì)嚴重消耗眼睛，造成(chéng)對(duì)眼睛的傷害。如果你想玩，燈打開(kāi)，但必須有适度。

3.進(jìn)行戶外運動

        家長(cháng)應該注意它。如果孩子已經(jīng)讀了很長(cháng)時(shí)間，你可以打開(kāi)窗戶，讓孩子遠看，看遠處的風景，這(zhè)對(duì)眼睛健康有益，可以緩解眼睛疲勞和天氣。在良好(hǎo)的情況下，您可以讓您的孩子在室外進(jìn)行适當的鍛煉，這(zhè)有利于您孩子的健康并減輕孩子的眼睛疲勞。

4.健康飲食

       “人們爲天空吃食物”這(zhè)句話是非常正确的。父母一定不在乎。在生活中，許多疾病都(dōu)是由不健康的飲食引起(qǐ)的。嘗試吃對(duì)眼睛有益的食物，如少吃甜食，營養均衡。